疫情长胖的朋友圈说说关于长肉的朋友圈的说说

〖壹〗、在家做饭成了新技能 ，不知不觉体重增加
，午餐又吃得过多。 更糟糕的是，体重增加后 ，旧衣服不再合身，这是长肉的烦恼 。 希望能尽快恢复以往的生活节奏
，不想在家挤痘痘，也不想体重增加
。 这个月体重确实增加了 ，希望疫情早日结束
，大家都健康。

〖贰〗 、疫情来了，不要瞎乱跑 ，添乱
，风险地区不要去，乖乖呆在家 ，不给国家添麻烦！1众志成城抗疫情
，过年老实呆在家，是对社会最大的贡献！1天天被困在家里不知道要干嘛 ，朋友圈天天都发
，我都嫌自己烦 。

〖叁〗
、体重增加带来的沮丧，不仅在于旧衣不再合身 ，也是过量夜宵的必然结果。疫情期间的居家生活，体重秤上的数字无情地揭示了长肉的真相
。夜晚过量饮食
，侧躺时肚子上的肉肉让人惊慌，急忙调整姿势 ，以免被肉肉吓到。体重计的数字攀升
，宠物狗咬着肉的样子，仿佛是我经常捏肚子的写照 。

〖肆〗、一个礼拜吃了三次炖排骨 ，每次出门采购都是大包小包
，疫情在家，根本挡不住吃胖的步伐
。 疫情期间 ，很多地方去不了
，是否很多人在家吃吃喝喝，又没什么运动 ，把自己给吃胖了！ 娃娃在家又吃胖了
，睡在那里，脸上的肉肉把本来就不大的鼻子和嘴巴都挤没了。

“新冠”疫情“次生灾害 ”——年度普遍性增重

“新冠”疫情导致年度普遍性增重的现象属实 ，其本质是疫情引发的“次生灾害
”，表现为居民超重肥胖率显著上升
，且伴随多重健康风险 。 以下从现象成因 、健康影响及应对策略三方面展开分析：普遍性增重的核心成因活动量骤减 疫情期间，学生改为网课、上班族居家办公 ，通勤与日常活动时间大幅压缩
。

湖北用ECMO成功救治200斤新冠肺炎患者,曾两次心跳骤停

湖北通过ECMO技术成功救治了一名体重超200斤
、两次心跳骤停的新冠肺炎患者
，该案例为肥胖型危重症患者的治疗提供了重要借鉴。救治过程的关键细节病情恶化与紧急抢救 患者于2月5日晚因胸闷、呼吸困难被送至武汉大学中南医院，到达医院后首次出现心跳骤停 ，经医护人员40分钟胸外按压等急救措施恢复心跳 。

该患者在治疗过程中曾两次出现心跳骤停
，但最终通过ECMO（体外膜肺氧合）技术得以脱险
。

急救过程：患者在送往武汉大学中南医院急救中心后，突发两次心跳骤停。经过医护人员接力进行胸外按压等急救措施 ，患者才恢复心跳 。ECMO治疗：由于病情迅速恶化
，多学科专家综合评估后决定为患者建立体外膜肺氧合治疗
。

ECMO的工作原理ECMO（体外膜肺氧合）通过将患者静脉血液引出体外，经膜肺（人工肺）进行气体交换：氧合血红蛋白以补充氧气 ，同时清除二氧化碳。处理后的血液再通过动脉或静脉回输体内
，替代或辅助患者自身心肺功能 。这一过程可短暂承担呼吸与循环任务，为受损器官争取恢复时间。

而且 ，即使是使用ECMO救治肺炎重度感染的危重患者，成功率也只有20%-30%
。

低于45岁,更容易“疫情肥 ”,3个居家方法教你有效应对

〖壹〗 、居家管理体重的3个有效方法 细嚼慢咽科学依据：咀嚼次数从15次增加到40次
，可减少12%的食物摄入量。延长咀嚼时间能让大脑更早接收“饱腹信号
”，同时降低饥饿激素分泌 ，减少对食物的渴望 。实践建议：每口食物咀嚼20-30次
，避免快速进食
。

〖贰〗
、勤洗手与呼吸道卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手，并用一次性纸巾或干净毛巾擦干。接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）需立即洗手 。咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、毛巾遮住口鼻
，避免用手触摸眼 、鼻
、口，事后及时洗手
。增强体质与环境管理均衡饮食、适量运动 、规律作息以提升免疫力 ，避免过度疲劳。

〖叁〗
、浇水 。一开始娃栽的东倒西歪
，大概栽了三个小时，终于那捆大葱进土里了
。我都崩溃的状态了。