山东:部分学校开展线上教学,家长无奈,网友:学生太难了

山东部分学校开展线上教学是受疫情影响 ，为保障学生安全健康而采取的措施
，这一举措虽无奈但有其必要性，实施过程中需关注多方面注意事项。开展线上教学的原因疫情反复的影响：疫情反复给人们的生活带来诸多不便 ，改变了学生的学习方式 。

例如打车难、外卖无人接单
，且路口车祸频发，学生上下学存在较大安全隐患
。

家长心态调整 原因：面对突如其来的线上教学方式 ，家长可能感到焦虑 、无助
，甚至产生负面情绪。

教学方式的突然转变：疫情导致学校频繁停课，传统课堂教学被迫转为线上网课 。

线上教学有序开展 ，师生互动积极高效在学校领导的统一部署下，线上教学迅速落地实施
。

大学生疫情期间的心理压力及调适

焦虑。近来
，同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性，由于我国政府强有力的举措 ，疫情防控态势持续向好
，境内本土的确诊和疑似病例逐日下降，很多地区开始复工复产 。但与此同时 ，境外的疫情却情况严峻
，对于输入性人员的预防到了关键时期，这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中
。抑郁。

疫情三年给大学生带来的影响主要体现在学习模式转变
、学业压力变化、生活空间受限 、青春体验缺失以及心理与成长层面的多重挑战上 。具体如下：学习模式与学业压力的双重冲击疫情初期 ，学生被迫适应线上教学
，但缺乏课本
、笔记和面对面指导，导致学习效率低下。

疫情当下 ，铺天盖地的信息很容易让人们产生不信任、恐惧 、焦虑等不良情绪
，作为大学生的我们应积极进行自我身心调适，不向家人传递负面情绪 ，同时主动觉察家庭关系中的矛盾来源，积极主动地调解家庭中的小矛盾
，加强体育锻炼，享受生活中的乐趣 ，与父母一起共同缓解心理压力
。

打破焦虑循环。例如：室内运动：瑜伽
、跳绳等
，既能锻炼身体，又能释放压力 。

作为大学生 ，可以如何调适自己可能的应激反应？ 维持正常生活作息
，适当休息，尽可能保持生活的稳定性
。记住 ，危机事件的发生会令人手忙脚乱
，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律 ，是处理危机的必要条件。 列一个令自己感到愉悦的To-do清单
，执行它 。平日你一定知道做什么事情会令自己开心
。列出来，执行它。

助人为乐 ，“帮”走压力利他行为是智慧处理压力的方式 。

疫情之下,青少年常见的心理问题有哪些?

疫情之下，青少年常见的心理问题有哪些？恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心
，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况 ，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业
，有可能导致毕业延期 、就业延期
。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间
，产生罪恶的体验。

家庭矛盾、学业压力
、人际关系问题等是导致青少年心理问题的常见原因 。针对这些问题，家长需要了解如何有效沟通 ，提供情感支持
，同时，孩子们需要学会自我照顾 ，提升自信心
，保持积极的心态
。疫情期间，青少年自杀率上升 ，这不仅是心理问题的体现，也是家庭矛盾、压力累积的结果。

疫情期间
，经过居家隔离 、在家上网课
、长假后的开学，儿童青少年可能会出现焦虑、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题 。焦虑 、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况 ，当身体出现不舒服时
，容易陷入被传染的担忧中。 心慌
、坐立难安、注意力不集中 、睡眠混乱，导致其难以完成学业或其他任务
。

疫情期间,我们该如何关注儿童的心理健康问题?专家对此是如何解读的?_百...

〖壹〗
、减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性 ，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间
，树立榜样；同时，家长应调节好自身情绪 ，避免将不良情绪传递给孩子 。

〖贰〗、其次
，关注孩子情绪的变化，耐心倾听孩子的诉说 ，引导孩子用语言表达自己的情绪
。家长要积极引导和应对孩子的心理和情绪变化。疫情期间
，家长要理性客观看待疫情发展，不要轻信 、不要传播谣言 。这些做法会让孩子有安全感
。孩子往往通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。

〖叁〗
、增强心理健康意识 普及心理健康知识：通过媒体、学校 、社区等多种渠道 ，广泛宣传心理健康的重要性，以及识别和处理心理问题的基本方法 。提高自我认知：鼓励个体了解自己的心理状态
，学会自我调节和寻求帮助，特别是在面对压力和挑战时
。

〖肆〗、疫情期间 ，经过居家隔离
、在家上网课、长假后的开学
，儿童青少年可能会出现焦虑 、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题。焦虑
、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况，当身体出现不舒服时 ，容易陷入被传染的担忧中 。 心慌、坐立难安 、注意力不集中
、睡眠混乱
，导致其难以完成学业或其他任务
。

疫情期间在学校的正确做法

疫情期间在学校，可从思想、制度 、责任
、家校医联动、心理辅导 、宣传教育等方面采取正确做法 ，具体如下：思想上重视：校领导需达成共识
，将疫情防控置于“讲政治 ”高度，并将此思想传递给师生和家长 ，确保大家理解并配合。

外出时正确佩戴口罩
，保持社交距离，勤洗手
、常通风 ，定期对居住环境进行消毒 。

疫情期间在学校的正确做法如下：佩戴口罩，从出家门到进学校要全程佩戴口罩
，尤其是在公共场合，在公交车或者是地铁站一定要佩戴口罩。要注意手卫生 ，因为新冠病毒的重要传播途径就是飞沫传播或者接触传播
，所以不要用手部去接触眼睛、嘴巴 、鼻子
。

学校出现流感疫情时，应通过加强健康监测、严格隔离管理
、全面清洁消毒、合理安排教学及强化防护宣传等措施进行综合应对 ，具体如下：加强健康监测与筛查 落实每天晨检 、午检制度
，重点检查学生及教职工是否出现发热
、咳嗽、流涕等流感症状。

口罩的正确佩戴方式是：将口罩罩住口鼻，确保口罩紧贴面部 。同时 ，避免随意触摸口罩
，以减少病毒传播的风险
。在校内，保持社交距离 ，尽量减少不必要的聚集
，是防止病毒传播的重要措施。除了遵守学校规定，学生还应积极参与学校组织的防疫知识宣传和健康教育活动 。

疫情期间对学生的心理辅导

〖壹〗 、疫情期间对学生的心理辅导如下：留心观察 ，及时掌握情况：新闻
、网络、视频关于病毒 、疫情
、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧
。在这种情况下
，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

〖贰〗 、在疫情压力下，学生们可能会出现焦虑
、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪 ，这是人面对应激事件的正常心理反应
，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认 ，就越是容易被情绪支配 。面对负面情绪
，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受 ，积极理解和接纳负面情绪的存在
，才能更好地自我调节
。

〖叁〗 、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护 ，保护你我
、增进沟通交流
，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。