疫情历时三年了,你还没学会囤货吗?实用囤货清单出炉

食品类米、面 、油及调味料：作为日常主食基础，需储备充足 ，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视 。例如大米、面粉可按1-2个月用量储备，常用调味料（盐
、酱油、醋等）需检查余量及时补充。矿泉水或纯净水：应对突发停水情况
，建议按每人每天2升 、储备1-2周量计算
。例如三口之家可储备40升（约20瓶2升装）。

疫情期间生活用品囤货指南（囤货清单）卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大 ，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可 ，用于手部清洁
、物品擦拭
，活动期间可多囤 。

鱼虾贝）和瘦猪肉，红肉（猪牛羊）少量囤积
。

调料类 - 建议囤货商品：盐、糖 、白醋
、辣椒、食用油 、生抽
、老抽、香料等。- 囤货理由：提供基本口感和营养补充 。- 品牌推荐：中盐自然海盐 、胡姬花食用油
、海天金标生抽、海天老字号老抽 、京堂优级绵白糖等
。 米面主食 - 建议囤货商品：小米、大米
、挂面、意面等。

疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大
，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量，安心裤适合夜间或特殊时期使用 ，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可
，用于手部清洁 、物品擦拭，活动期间可多囤 。

日用品篇 油盐酱醋 盐：多备几袋 ，盐是日常烹饪中不可或缺的调味品，且不易变质。

日化用品：洗衣液
、沐浴露、洗洁精等按需囤积
，避免疫情期间断供
。发酵剂与清洁用品酵母：费用低 、保质期长，可用于制作面包
、包子、馒头。无菜时可搭配花卷等主食 。清洁用品：烧碱 、洁厕灵
、地板护理液、玻璃水等 ，既可清洁环境
，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地 、擦窗）
。

药品方面，必需品如长期用药和急救药品要确保充足 ，备用药品如胃药
、抗生素和消毒用品也应备好。日用品如口罩、牙膏和洗发水等
，要适量购买小包装，以减少过期风险 。对于非必需品如压缩饼干和零食 ，空间有限的家庭应有所取舍
，优先考虑冷冻食物和浓缩饮料
。

卫生用品- 建议囤货商品：卫生纸 、卫生巾、纸尿裤等。- 囤货理由：日常消耗品，确保充足供应 。- 品牌推荐：不在此处列出
。

疫情期间家里需要囤哪些生活必需品

〖壹〗
、卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量 ，安心裤适合夜间或特殊时期使用
，避免频繁更换。湿巾：选取通用型即可，用于手部清洁、物品擦拭 ，活动期间可多囤 。酒精/一次性手套：消毒必备，酒精用于喷洒物品表面
，手套避免直接接触污染物
。垃圾袋：居家期间垃圾产生量可能减少，但需备足以防采购受限时替代品不足。

〖贰〗 、疫情期间家庭必备生活物资可分为食品
、药品、日用品和应急物品四大类 ，建议按14天用量储备 。 食品类主食如大米 、面粉建议按每人每天300g储备
，搭配5kg装真空包装杂粮。耐储蔬菜选取土豆
、洋葱、胡萝卜等根茎类，冷冻柜可存豌豆 、玉米粒等预处理蔬菜
。

〖叁〗
、日用品类 卫生纸：这是生活必需 ，多囤一些
，满足日常擦拭等需求。 消毒用品：酒精、84消毒液等，用于家庭环境和物品消毒 ，按照说明适量囤放 。