疫情期间的买菜注意事项

疫情期间买菜需注意减少外出频率、做好个人防护 、注意购物及回家后的清洁消毒
、合理处理食材等 ，具体如下：减少外出频率每次去超市尽可能多买一些食物
，减少外出次数，降低感染风险 。尽可能错开人流高峰 ，避免大家一窝蜂挤在一个时间段排队买菜
。

疫情期间到菜场买菜时，为更好保护自己及家人
，需做好以下10件事： 不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集，频繁出入会增加感染风险。建议减少采购次数 ，每次多购买一些食材
，备足菜量以避免每天前往 。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯，避开购物高峰时段。

三关于减少接触的注意事项1）日常防护方面 ，除买菜外尽量减少不必要外出
，别去人群密集场所
。2）家庭消毒时，快递、外卖等物品用含氯消毒剂擦外包装 ，放一阵再拆封。

保持距离：新型冠状病毒可通过飞沫传播
，买菜时与人保持1米以上距离，避免过多说话 ，不要争吵 。

避免接触活禽：买菜时
，比较好避免接触活禽，如接触比较好佩戴手套 ，及时洗手
。

疫情期间外出注意事项

保持安全距离可以有效避免飞沫传播和接触传播，一般建议保持1米以上的距离。手部卫生：就诊期间切记随时保持手部卫生
，尽量避免触摸公共物品，如门把手 、电梯按钮、扶手等 。如果触摸了公共物品 ，要及时洗手或使用免洗手消毒剂揉搓双手
。

补充注意事项：非必要不外出：减少非紧急事务的外出需求
，降低感染概率。

“两节 ”期间返乡和外出需加强个人防护，严格遵守疫情防控要求 ，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车
、飞机、长途客车） 、电梯等密闭场所
，以及超市
、商场、车站等人群聚集的室外场所，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩 ，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 。

注意事项：口罩需定期更换
，潮湿或污染后需立即更换
。

疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一。

疫情期间外出就医有哪些注意事项?出现发热症状如何就诊?

〖壹〗 、发热患者需前往发热门诊就诊：除遵守上述外出就医要求外，发热患者应全程佩戴医用外科口罩 ，直接前往医院发热门诊
，避免进入普通门诊或急诊区域，减少交叉感染风险 。尽量避免乘坐公共交通工具：优先选取私家车或步行前往医院；若必须乘坐公共交通工具 ，需全程佩戴口罩，保持开窗通风
，减少触摸车内设施，下车后立即清洁双手
。

〖贰〗
、手部卫生：就诊期间切记随时保持手部卫生 ，尽量避免触摸公共物品
，如门把手、电梯按钮 、扶手等。

〖叁〗
、密切关注自身是否出现发热、咳嗽 、乏力等症状，出现异常立即就医 。

〖肆〗
、佩戴防护口罩 优先选取N95口罩或医用外科口罩 ，确保口罩密合面部
，过滤效率达标。

〖伍〗、疫情防控期间来院就医需注意正确佩戴口罩 、避免集聚、勤洗手三大事项，具体内容如下：正确佩戴口罩前往医院就诊时 ，应特别注意佩戴口罩
，推荐使用一次性医用口罩，儿童应选取大小合适的儿童口罩
。医院在大门口处设置预检分诊台 ，患者及家属需配合进行体温测试与相关信息采集。

〖陆〗
、就医时应注意哪些事儿选取医院：如果接触者出现症状
，要提前选取有发热门诊的定点医院 。

疫情之下,外出买菜购物要注意什么?

疫情之下外出买菜购物，需注意减少外出、做好防护 、保持距离
、注意卫生等方面 ，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动，降低前往人员聚集的公共场所的频率
。若必须外出
，务必全程戴好口罩，口罩能有效阻挡飞沫传播 ，是预防感染的重要防线。

不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集
，频繁出入会增加感染风险 。建议减少采购次数，每次多购买一些食材 ，备足菜量以避免每天前往
。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯
，避开购物高峰时段。若发现菜场内人群密集，可另择时间前往 ，减少与他人同时聚集的概率 。

避免接触活禽：买菜时
，比较好避免接触活禽，如接触比较好佩戴手套 ，及时洗手
。

疫情外出旅游注意事项

交通出行 避免乘坐火车：菲律宾国营铁路分南北两条线路
，但火车速度慢且有时存在安全隐患，不建议乘坐。观光巴士：从马尼拉出发 ，可以乘坐观光巴士前往吕宋岛的主要观光地，如卡维特、大雅台等 。观光巴士有冷气
，直达且便捷舒适，但路线和班次有限
。

疫情期间外出注意事项：注意个人卫生 外出一定要戴口罩；勤洗手 ，用流动的水和洗手液洗手
，尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间，处理以后必须洗手。不生吃食物 ，经高温加热后再吃 。提倡食物当餐烹饪当餐食用
，隔顿饭菜及时放置冰箱，再次食用时需彻底加热。

保持社交距离：在旅游过程中 ，尽量保持与他人的社交距离
，避免拥挤和聚集
。

疫情期间,出门前要做哪些准备工作?

〖壹〗 、疫情期间出门前需做好健康监测
、防护物资准备、物品消毒 、行程规划及特殊人群防护等准备工作，具体如下：健康监测 测量体温：出门前先测量自己的体温 ，确保体温在正常范围内（一般口腔温度在33℃ - 32℃
，腋下温度在30℃ - 30℃ ）。

〖贰〗
、疫情期间开车出门，要特别注意以下几件事：提前做好准备 全员佩戴口罩：司机及其他所有乘客在出发前应全部佩戴口罩 ，以避免在测量体温、登记信息等过程中发生交叉感染 。提前摇下车窗并关闭空调：发现前方有检查站时，应提前摇下车窗
，并关闭车内空调，以降低车内温度
。

〖叁〗 、出行准备提前做核酸检测：疫情常态化下 ，前往目的地前比较好在出发地做一次核酸检测。